Kostbare Stille, Lied vom Ausruhn
und Werden, sich finden
und sein.
- Else Pannek (1932-2010, deutsche Lyrikerin) -
Ich biete Meditationen in 1:1 Sitzungen an ebenso wie in kleineren Gruppen.
Für eine Einzelsitzung setze dich bitte mit mir telefonisch oder per E-Mail in Verbindung.
(Hier findest du die Termine für die Chakrenmeditation.)
(Hier findest du die Termine für die Metta-Meditation.)
Chakra-Meditationen
Eine Reise in deine innere Welt
Chakren sind feine energetische Zentren, durch die
der Strom des Lichts durch unser Leben fließt.
Innerhalb unseres Körpers verlaufen sie entlang eines zentralen Energiekanals, der am Damm beginnt und bis zur Schädeldecke reicht.
In den Meditationen tauchen wir ein in die innere Welt der Chakren.
Wir werden sie ausdehnen, uns intensiv in sie hineinfühlen und ihr inneres Potenzial, ihre
inneren Weisheiten kennenlernen.
Jedes Chakra hat seine eigenen Themen und Herausforderungen, aber auch seine ganz besonderen inneren Kräfte und Potenziale.
Wenn sich all unsere Chakren in einem ausgeglichenen und harmonischen Zustand befinden, wenn die Energien ungehindert und frei fließen, leben wir unsere Authentizität, sind in unserer Kraft und in der Lage, unser ganzes Potenzial auszuschöpfen.
Wir fühlen uns wohl, sind ausgeglichen und im Einklang mit uns und der Welt.
Auf diesen Reisen erhältst du tiefe Einblicke in dein Unterbewusstes und erlangst Zugang zu innerer Klarheit und zu den in dir verborgenen Weisheiten. Du erinnerst dich wieder an dein wahres Selbst.
Du erlebst, auf welche Weise sich jedes einzelne Chakra zu einer wahren inneren Kraft entwickeln kann und aktivierst so dein Selbstheilungspotential und deine dir innewohnende Kraft für ein eigenverantwortliches und selbstbestimmtes, erfülltes Leben.
Jeder Abend ist einem anderen Chakrenthema gewidmet. Die Meditationen sind dennoch vollkommen unabhängig voneinander.
Metta-Meditation
Liebende Güte Meditation
Metta steht für allumfassende, bedingungslose
Liebe gegenüber allem auf der Welt, egal ob Mensch,
Tier oder Pflanze.
Metta Meditation (oder auch Liebende Güte Meditation) verkörpert diese allumfassende Liebe in einer Meditationspraxis.
Der Metta Gedanke entstammt dem Buddhismus, die Metta Meditation ist aber frei von Religion und Glaube.
Diese Meditation öffnet dein Herz.
Aus dem Sanscrit übersetzt bedeutet Metta so viel wie Freundschaft, Liebe, bedingungsloses Wohlwollen für uns selbst
und für andere. Metta Meditation (oder auch Liebende Güte Meditation) verkörpert diese allumfassende Liebe in einer Meditationspraxis.
In dieser Metta Meditation können wir all diese Herzensqualitäten ansprechen und weiter entwickeln. Sie basiert auf unserem inneren Wunsch nach Herzenswärme, Mitgefühl, Freude, Gleichmut und Gelassenheit. Diese Meditation kann uns tief beruhigen, uns tief beglücken, unser Herz kann uns stabilisieren und friedvoll stimmen.
Die Meditation öffnet und sie heilt das Herz, ermöglicht uns, liebevoller zu werden, verständnisvoller zu werden, mitfühlender
zu werden, mit uns selbst und mit anderen.
